「筋トレ」に必要なのが「目標設定」と「過程＝方法論」なんです。

僕の場合、「目標設定」とは首の筋肉を維持すること。 

途中から目標は変わりましたけどね・・・笑。

目標はなんでもいいと思うんですけど、

「思い続けること」ができるものがいいと思います。

「方法論」ですが、いくら重いものを持ち上げたり、回数を増やしても

あまり意味がありません。

「正しい方法」と「正しい方向性」＝「正しい知識」が必要なんです。

どちらが欠けても意味がない。

いくら正しい方法であったとしても、方向が違うと意味がない。

いくら正しい方向であったとしても、方法が違うと意味がない。

何ヶ月か経って狙っている部位に筋肉がつかない・・・これどこかが間違っている。

見直しも必要となります。

総合してみると、非常に興味深いものがあります。

「目標設定」、「方法論＝正しい知識」、「限界を超えること」⇨ 「成長」

充実した人生にも繋がるんじゃないかと思うんです、

これが僕が思う「人間力」です、

自分の限界を何回も超えてる人って魅力的だと思うのです、男女問わず。

それもそんな素振りも見せずにいたら・・・・カッコいいですよね。

そして自分の狙った通りの「筋肉＝結果」がついてくると、

自分に自信がついてきます、そうすると何事もポジティブに考えるようになります。

（ただまぁ一生懸命やっても、年に１cmも増えればいい方です）

一石二鳥、いや、三鳥、四鳥にも。

なので、「筋トレ」って侮れないのです。

やはり最終的に何が必要かと言うと、体力・技術もさることながら、

何と言っても全てにおいて通用すると思われる「精神力」です。

体力・技術の限界なんて直ぐにやってきます、ただ最後の精神力だけは、

鍛えれば鍛えるほど、伸びて行くものです。

スーツだって「身体」ができているとカッコいいと思うんです。

よく、特に日本の女性は筋肉質の男性をみると、「キモ〜い」なんて言いますけど、

んなもの、気にしない、気にしない！　

特にアジアの男性は華奢すぎると僕は思いますが、人それぞれなので。

と、まぁ「筋トレ」と「人間力」でしたぁ〜。

今日も有難うございました！