睡眠時間
世間では、理想の睡眠時間と言うものがありますが、
けれどそれは人それぞれだと思うのです。
以前のブログでも、自分の睡眠時間のことを書かさせて頂きましたけど、
最近では、平均5時間・・・これ少し足りていないのか?
ただ、夜12時頃には就寝して、トイレで3時頃目が覚めることが稀に
あるんですが、この時「スッキリ」起きられるんですよね。
このまま起きちゃうかな・・・と思えるくらいに。
ってことは3時間が自分にとってのベストな睡眠時間?
5時間くらいだと、昼間に睡魔に襲われることがしばしば・・・。
これって寝過ぎだから眠いのか、足りていないからなのか?
よくわからんです。
土曜日は何もしないと決めているので、好きなだけ寝る。
何時間でも、この歳になっても・・・です・・・笑。
やっぱり、量より質なんでしょうねぇ〜。