今日は「ワーク・アウト」がメンタルに及ぼす影響なんぞを

お伝えできればと思います。

ワークアウトと行うと脳でドーパミンが大量に放出されます。

ドーパミンとは神経伝達物質であり、アドレナリン・ノンアドレナリンの前駆体で、

快感や多幸感を得ることができたり、意欲を作ったり、やる気を起こさせる、

そんな効果が認められています、もちろんこれらは科学的に証明されている事柄です。

脳内麻薬と言われている一つでもあります。

（今世間で話題になっている、パチンコもドーパミンを放出させます・・・
　なので、いわゆる中毒と言ってもいいと思います、
　いいか悪いかは読んでいただいる方にお任せします・・・笑）

また目標設定や、探究心、計画性が養われていきます。

目標があって、スケジュールを作り、知恵を絞り、工夫を重ねることがワークアウト

の真髄、イコール自分の人生にも良い結果をもたらすと私は信じています。

他に「アンチエイジング」効果があるとも言われています。

が、僕はこれを目指しているわけでもないですが・・・笑。

いいことずくめ、これが「ワーク・アウト」です。

これを機会にはじめてみてはいかがですか？　「ワーク・アウト！」