Jworks Surf-T Sandyのブログ　

プロテインあるある。

プロテインを飲むと、筋肉ムキムキになる。 そんなことがたまにですが聞こえてきます。 あり得ないことなんですが、誤解されている方がいらっしゃるみたいで・・・（笑） ボディビルダーやフィジーク選手がプロテインを飲みまくっているから そんなイメージがあるのかどうかはわかりませんが・・・。 彼らはプロテイ... 続きをみる

ダイエット初日の体重

数字を見ておくのは非常に大切なことです、またモチベーションにも繋がりますから。 減量初日の体重は 71.9kg・・・・ヒェ〜・・・デブだ！ 僕のベスト体重は、60~63kg程度なので、「デブ」です（笑） 昨日も記載しましたが、炭水化物と糖質を一切抜きタンパク質を日頃より多めに。 タンパク質はデイリ... 続きをみる