癌のブログ記事
無理にでも
膝が痛い、肩が痛いとか歳をとるとあると思います。 少し荒治療ですが、僕の場合は痛い箇所を無理にでも動かします。 膝の場合は無理にでも階段を登ったり歩くようにしています。 五十肩の場合は、これも無理にでも動かします。 膝はスクワット、肩の場合は筋トレを取り入れます。 そうすると嘘のように痛みが消えて... 続きをみる
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