Jworks Surf-T Sandyのブログ　

数十年ぶりのご対面

何がって？　そりゃ〜腹筋です。 ま、自己満足に他ならないのですがね。 今朝の体重が68.9kg(-3kg)、劇的に下がった訳でもありませんが、 このー３kg全て脂肪が減だったとすると、かなりの量の脂肪が減ったことに。 少し前までに腹筋の縦の線が見えてきて、今日は横の線がくっきりと・・・。 努力が報... 続きをみる

人工関節

僕の先輩で膝の骨と骨を支えるはずのクッションがすり減っていて、 っていうか消滅？していて完全に骨同士がぶつかっており、かなり痛みがあるらしい。 MRIを撮ったところ、医者曰くすぐにではないけれど、「人工関節」 の必要性があるらしい。 ま、その先輩は昔から太っていて、外人体型、上半身にお肉がだダブつ... 続きをみる

「加齢＝体力低下」ではない事実

最近の研究では、体力低下と加齢との関係性に科学的根拠はないとのことです。 原因としては、運動量が減る、それに併せて体重が増え、筋肉量が減る。 使われない筋肉は、どんどん弱くなり、硬くなり筋力が低下する。 若い頃のイメージだけが頭に残り、縄跳びや階段の一段飛ばしができなくなる、 あ〜俺も歳かぁ〜・・... 続きをみる