最近の研究では、体力低下と加齢との関係性に科学的根拠はないとのことです。

原因としては、運動量が減る、それに併せて体重が増え、筋肉量が減る。

使われない筋肉は、どんどん弱くなり、硬くなり筋力が低下する。

若い頃のイメージだけが頭に残り、縄跳びや階段の一段飛ばしができなくなる、

あ〜俺も歳かぁ〜・・・これは言い訳にしかならないことが証明されたもの。

幾つになってもなっても筋肉はつく、これも事実です、科学的に証明されています。

さぁ、今後のことを見据えて運動しますか？

それとも、諦めますか？