日々実践しているのですが、中々どうして・・・難しい。
車の運転、スーパーまでの道順、これってある程度習慣化されていて
あまり意識しておらず、身体が勝手に反応している状態。
また机に向かって仕事をしている際の姿勢、これも意識をしないと
段々と丸くなってしまいます。
人間の心身とは如何に楽な方、楽な方へ流されていることか・・・（笑）
筋トレも同様に、鍛えている部位を意識するとしないとはでは
結果に大きな差が出ます。
脳を活性化させるためには、道順を時に変えてみたりするのは
脳には新しい刺激でとてもいいそうです。
「意識＝考える」ことだと言えると思います。
自分自身もそうですが、考えるっていうのが億劫なんだと思います。
意識することを意識する、これとても重要なんだと思います。
ここ２〜３ヶ月異様に寝れる。
８時間は寝ているものの、昼、夜お腹が膨れると１時間程度寝落ち。
いい歳こいてもいくらでも寝れる。
春眠か？と思えどそれ以前からなので、やはり根はぐ〜たらなんでしょう。
抵抗しても仕方がないので、このまま、ありのままに任せます。
でも、いい加減シャキッとせなあきませんな！（笑）
ここ神奈川でも「まん延防止」が発出。
数字を見ていると東京も大阪同様に感染者が増えてきている。
もうこりゃ緊急事態宣言発出も時間の問題ですね。
福島にいるときは、関東に帰宅するのが怖かったけど、
関東に住んでいると、改めてそういった実感が湧かない。
身近に感染者がいないせいかも知れないけれど。
こういう緊張感がないのがいけないと反省しつつ、
他人事ではないことを認識しなきゃですね。
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