2020年6月のブログ記事
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ここは本当に高いビルがない・・・田んぼばかり、 あとは見渡す限り山に囲まれている盆地。 朝は本当に気持ちがいいけれど、直射日光のキツイ・・・こと。 影が全くできない・・・故に暑い・・・ 東京と違いヒートアイランド現象などない。 風が強い時はモロにその影響を受ける・・・う〜ん。 会社の窓から見えるの... 続きをみる
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何が何十年ぶりかって・・・床屋さん。 いやいや、ここ桑折町には1000円カットの床屋さんはないのですよ。 福島市内まで行けばあるんだろうけれど、電車に乗っては面倒臭い。 ないんです、1000円カット・・・。 髪は短かければそれでいいと思っていたので・・・。 いやぁ〜本当に数十年ぶりの、シャンプー、... 続きをみる
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いやぁ〜この題材は話題が尽きない・・・です・・・笑。 ま、それだけ奥が深いんだと思います(と、自分を正当化・・・する) よくフィットネスにある「マシン」(いかつい)と 自宅でワークアウトする際にメインとなる「ダンベル」とを 比べどちらがいいのか? をちょいとご説明させて頂きます。 え、そんなこと聞... 続きをみる
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今日は「ワーク・アウト」がメンタルに及ぼす影響なんぞを お伝えできればと思います。 ワークアウトと行うと脳でドーパミンが大量に放出されます。 ドーパミンとは神経伝達物質であり、アドレナリン・ノンアドレナリンの前駆体で、 快感や多幸感を得ることができたり、意欲を作ったり、やる気を起こさせる、 そんな... 続きをみる
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ブログ・ピンタレスト・FBと僕は3種類のSNSを使っています。 FBを使って5日間、ターゲット絞って初めての宣伝広告。 今の時代、こうやって大々的でなく小額からでも宣伝をうてる時代。 不特定多数ではなく、ある程度の年齢・国・趣味の範囲まで絞れるし 宣伝費も自分で選べる優れもの・・・です。 ま、初め... 続きをみる
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あ、とうとう「10」まできちゃった!・・・笑。 まだまだ・・・う〜んあと少し。 今日は、筋肉の種別「速筋」と「遅筋」についてです。 これを知れば、ジョギングはダイエットをするのに余り現実的ではないことが 理解できるのではないかと思います。 「速筋」は、瞬発力がある筋肉、デメリットは持久力がない。 ... 続きをみる