福島県のブログ記事
福島県(ムラゴンブログ全体)-
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今日アマゾン・プライムで観た映画、 福島の原発が地震にあってからある程度事が収まるまで。 福島に短い間でしたが住んでいたので、何となく気になり見入ってしまいました。 東京電力社員の命懸けの復旧作業、自衛隊・米軍の協力、地元民の実情、政府の実態。 賛否両論あることかと思います。 物事は一面だけでは判... 続きをみる
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スーパーの野菜の棚に「とうもろこし」1〜2週間前から並び始めました。 そんな風景を見ると夏になっていくんだなぁ〜と。 最も今はちょい鬱陶しい梅雨であるわけなんですが・・・。 福島にいる頃は田植えが終わり、稲が育っていく最中でこの梅雨がないと・・・。 歩いているだけで季節感を味わえたものですが、 今... 続きをみる
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いやいやかなり厳しいですねぇ〜。 試験に備えて勉強を始めて約10日、1000問の問題集も半分程度終了。 細いところまで注意をしておかないと解答間違える、 「あっ!そうだった」なんてことがしばしば・・・記憶を呼び覚ましさながら。 これに次回(2回目の復讐)はスピードアップをしていかないといけない。 ... 続きをみる
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こんなことを思うのも「歳のせい」なんですかね・・・やはり・・・(笑) 普段忘れがちな、そして人として大切な想いのような気がします。 「朝起きた」ことへの感謝(まだ生きていると言う実感) 「今日生きている」ことに感謝。 「健康でいる」ことへの感謝。 「仕事がある」ことへの感謝。 「ご飯が食べれる」こ... 続きをみる
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この2冊を早速購入。 目標は双方の問題集を少なくとも3回、この一ヶ月半で全てこなす予定です。 双方合計で1200問、9月27日まで残りの日数を今日計算してみたら 平日で約3時間、休みの日は6時間程度の時間が必要だと分かりました。 ページ数でいうと、平日で1日平均30ページ、休みは1日で... 続きをみる
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よく世間で言われている、この「英語脳」と「日本語脳」。 僕はこれあると思っています。 仕事で通訳する時やメールなどで文章を作成する時、自然と頭を切り替えています。 と言うのも、英語と日本語の決定的な違いは英語は「合理的」であることです。 日本語は最後まで聞いていないと筋が通らない(結果が判らない)... 続きをみる
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「余計なお世話」かもしれませんが、これから英会話を始めようかと思う方に、 ちょいとしたアドバイスなんかをと思いました・・・(余計なお世話?・・・笑) とにかく英語に触れる時間を多くする、これしかないと思っています。 「英語のシャワー」なんて言葉がありますが、まさにその通り。 我々日本人が物心つく頃... 続きをみる
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この9月末で福島での派遣期間が終了するので、次を見つけなきゃと思い、 色々と探していると、 やはり仕事で使える英語となるとトーイック基準で大概が最低700点、 時給がいいもの(¥1800~2000)は、800点〜850点は必要です。 700と800の壁、800と900の壁、それぞれに非常に厳しいも... 続きをみる
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いやぁ〜この題材は話題が尽きない・・・です・・・笑。 ま、それだけ奥が深いんだと思います(と、自分を正当化・・・する) よくフィットネスにある「マシン」(いかつい)と 自宅でワークアウトする際にメインとなる「ダンベル」とを 比べどちらがいいのか? をちょいとご説明させて頂きます。 え、そんなこと聞... 続きをみる
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今日は「ワーク・アウト」がメンタルに及ぼす影響なんぞを お伝えできればと思います。 ワークアウトと行うと脳でドーパミンが大量に放出されます。 ドーパミンとは神経伝達物質であり、アドレナリン・ノンアドレナリンの前駆体で、 快感や多幸感を得ることができたり、意欲を作ったり、やる気を起こさせる、 そんな... 続きをみる
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あ、とうとう「10」まできちゃった!・・・笑。 まだまだ・・・う〜んあと少し。 今日は、筋肉の種別「速筋」と「遅筋」についてです。 これを知れば、ジョギングはダイエットをするのに余り現実的ではないことが 理解できるのではないかと思います。 「速筋」は、瞬発力がある筋肉、デメリットは持久力がない。 ... 続きをみる
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そもそもですが、なんで筋肉って付くの? まず、「なぜ筋肉って付くのか?」 「ワークアウトをするからでしょ?!」 「その通り!」と言いたいところですが、これでは不十分な回答です。 では、なぜワークアウトをすると筋肉が付くのか?の説明がありません。 これ、多分、農耕民族と狩猟民族の違いと同様かと思い... 続きをみる
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「筋肉痛」と「超回復」 筋肉痛、これ未だに現代の科学でも原因が不明だそうです。 ただ昔から言われているのが、重力に逆らい高重量を持ち上げることによって、 筋繊維がブチブチ切れたその痛みとも言われていますが、真偽のほどは不明。 なので、翌日筋肉痛があるから効いているとか、ないから効いていないとかも ... 続きをみる
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昨日の続き・・・ プロテインは体内に取り込まれて、吸収が始まるのに約1時間かかるそうです。 そのために、ワークアウト開始前1時間前程度に飲みます。 じゃ、EAAは ? EAAとは必須アミノ酸9種類のことを指します。(体内では生成できません) (食べ物にも含まれてはいるのですが、微量です) EAAは... 続きをみる
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ワーク・アウトと言えば、必ず言って良いほど必要なのが「プロテイン」ですよね。 そもそもプロテインって何? 要は「タンパク質」です。 筋肉の材料となるのが、この「タンパク質」です。 ここで疑問となるのが、タンパク質が必要だってことはわかったけど、 じゃ、どの程度の量を一日に飲めばいいのよ? 確かに・... 続きをみる
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昨日までは、明確な目標と正しいフォームが必要と説明させて頂きました。 今日は3/3最後となります。 3・短時間で済ませる(効率化) これって仕事にも相通じるものがあると思うのですが、 長けりゃ良いってもんじゃないと言うことです。 (残業が多い=仕事ができるとは限らないと同じことです) これ説明する... 続きをみる
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ワーク・アウトの基本を昨日まで説明させて頂きました。 今日は、「正しいフォーム」って一体? って方も多いかと思います。 最近では、YouTubeでかなりの数のワーク・アウト動画がアップされています。 (一つ・一つ説明していたら永遠と記事を書くことになってしまうので) 動画を探すときの基本を説明しま... 続きをみる
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ワーク・アウトの秘訣は3つと書かせて頂きました。 これはあくまで僕の体験であるので、全ての方に当てはまるとも思えませんが、 参考になればと思います。 1・明確な目標をセットする。 痩せたいとか、筋肉をつけたい、これもある意味目標ですが、 これでは、余りにも曖昧過ぎると思いませんか? 痩せてどうした... 続きをみる
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ワーク・アウトってこれいわゆる「筋トレ」のこと。 筋トレっていうと、なんかこう苦しい修行みたいに聞こえるから・・・笑。 英語圏では、ほとんがこの「ワーク・アウト」と言う言葉を使っている。 「Work Out」ワークとはここでは筋トレ、そしてアウトとは「アウトプット」のこと。 今仕事でもこの「アウト... 続きをみる
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毎月HPに3デザインづつアップしていきます。 「Be Bum」 「The Blue Soul」 ... 続きをみる
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気分転換もかねて有休を取ってレンタカーを借りて、 一度は行かなければならないとずっと思っていた場所、 東日本大震災で未曾有の被害にあった、津波の被害が大きかった場所です この写真は「東日本大震災鎮魂塔」です。 場所は相馬から北へ車で20分位行ったところにありました。 海に向... 続きをみる