ケトを始めた当日が７１.９kg、今日で３週間が過ぎ６９.６kg、−２.３kg。

何とか順調に体重減です。

ケトの体感を少々。

・間食する習慣がなくなった（お菓子等々）。

＝食事と食事の間によくある、「あ〜少しお腹が減ったなぁ〜」と言う感覚がない。

・頭と体が以前よりスッキリしています。（キレがいいと言う表現がふさわしいです）

ま、こんな印象です。

スーパーなどで以前であれば、買い物かごに必ず、ポテチや甘いもの（団子）を

買っていたのが、それらを見ても「食べたい」と言う衝動が自然となくなりました。

自分でも本当に不思議なのです。

やはりこれは「習慣化」されていたのでは？　ないかと。

身体が欲すると言うより、「習慣化」の方が大きいと思います。

甘いものを否定しているのではありませんので・・・笑。

ダイエットには色々あります、

ご自分にあったダイエットを探すことも必要だと思います。

それぞれ個人差や体質なども関係するので、色々試すのもいいかと。