昨日６月８日（火）時点での体重６９.４kg（ー２.５kg）

体重の落ち方が少し停滞気味。

体感としては、ウエスト周りの肉は確実に減っている。

ケトを始める前は、腹がキツくてはけなかったトランクスが今はちょうどいい状況。

脂肪１kgのカロリーは７、２００カロリーなので、１８,０００カロリーが減った計算。

漠然と１８０００カロリー？　となりますので参考までに、

毎日７km徒歩（１時間４５分）x 約５５日分が１８０００カロリー相当量です。
（これってかなり過酷な数字です・・・）

僕の場合は、筋肉量を維持しながら体脂肪を落としているのでこの結果なのかも。

あるいは、身体が十二分に「ケト」状態になっておらず、糖新生状態なのかも。

ま、色々考えても仕方ないし、現実として体重は減っているのと

お腹周りが確実に減っているので、健康的な痩せ方と自分を納得させる・・・笑。

 あと一ヶ月で４.４kg減を目指します。