昨日の体重
ケトジェニック・ダイエットもあと余すところ2週間。
昨日の体重が66.4kg(−5.5kg)、目標体重まであとー1.4kg、
なんとか目標を達成できるかちょいと微妙なところです(笑)
まぁ、目標を達成できなくとも7月13日で終了のつもりです。
本気で痩せたいと思っている方は、これ本当にお薦めのダイエットです。
デメリットとしては、身体が糖質(炭水化物)をエネルギーベースとしているところから
脂質ベースのエネルギーに切り替わる日は、身体の倦怠感が凄いです。
何かの病気か? と思えるほど。
ただこれも一日程度で終了し、翌日は頭も体もスッキリです。
糖質→脂質への切り替わりのサインだと思えば、楽勝です(笑)
ただし糖質を抜くのが基本ですが、できれば運動も増やして
脂質を燃やす努力も必要ですのでお忘れなく。
あと2週間、目標達成?