体脂肪計なんぞの数字で一喜一憂・・・。

「体脂肪が減ったぁ〜！」

本当に減ってます？　　なぁ〜んて現実を壊すようなこと言ってごめんなさい・・笑。

って言うか、体脂肪計も続けて乗ってみてください。

２回目、３回目も同じ数値を示しますか？

あくまで目安として捉えるようにしてくださいねぇ〜。

お風呂上がりなど、全身が映るような鏡で勇気を持ってその前に立ってみて下さい。

こちらの方が大凡現実的です、今のあなたの正直な体型ですから・・・笑。

「う〜ん、ここのところをもう少し減らしたい」・・・とか、

「もう少し、ここを増やせれば」とかかなり具体的になる筈です。

世間でいう、僕も使っていますが「筋トレ」、なんかかなりキツイイメージが・・・、

今後は「ワークアウト」と呼ぶようにします。

簡単に言うと、ワーク＝仕事　アウト＝アウトプット（体型）。

なので、筋トレをしてその結果が今の体型にと言う意味合いですかね。

楽しくなくっちゃです、やったらやった分その結果が必ず身体に現れてくる。

身体自体が変化してくると、面白くなってきます。

「何ヶ月も続けているのになんの変化もない」そんな声も聞きますけど、

それは、どこかが間違っていると言うことです、姿勢や力の入れ方、

「ワークアウト」は非常に論理的であり、緻密です。

「筋肉バカ」と言う言葉をが聞きますが、

そう言われる方は、「ワークアウト」を一度も経験したことがないのでしょう。

経験する必要もないと思っているのか、よくわかりませんが、

一度されてから言って欲しいなぁ〜と思いますけどね。