Jworks Surf-T Sandyのブログ　

なんとか。

ケトを始めた当日が７１.９kg、今日で３週間が過ぎ６９.６kg、−２.３kg。 何とか順調に体重減です。 ケトの体感を少々。 ・間食する習慣がなくなった（お菓子等々）。 ＝食事と食事の間によくある、「あ〜少しお腹が減ったなぁ〜」と言う感覚がない。 ・頭と体が以前よりスッキリしています。（キレがいい... 続きをみる

一喜一憂

(ケト・ダイエット１７日目・７０.６kg・・・昨日より２００g増） ケトジェニック・ダイエットを始めて１７日目 実質的に体重が減ったきたものの、最近停滞気味・・・。 ま、始めた日には７１、９kgあったので、減るには減ったのも確か。 何年か分の体重（脂肪）がそれほど一気に減るものでもないと頭で理解し... 続きをみる

ケト経過

３日目あたりから「便秘」が始まり、今日で７日目、下痢に見舞われてます。 汚い話で申し訳ありません。 身体が糖質からケトーシスへ変化の移行期間だということが認識できます。 (症状には個人差があります） 便秘や下痢体質でもないので、身体の変化は顕著に現れおり、 「倦怠感」からは既に脱しています。 心持... 続きをみる

本当にヤバイ・・・

ずっと・ずっと・ずっと　座りっぱなし・・・。 下手をしたら１日中パソコン前に座っている。 人生で一番腹が出ているかも知れない・・・本当にヤバイ・・・です。 昨年買った、トランクス（海パン）が入らない・・・汗。 こりゃ本気で「ケトジェニック・ダイエット」＋　糖質制限に取り組まないと。 炭水化物と糖質... 続きをみる