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ここ３〜４年風邪をひいた記憶がない。 よくよく考えてみると「プロテイン」を飲み始めてから。 その他にも、EAAやグルタミンやクレアチンも同時に摂取しています。 成人には「体重 x 0.01g」 程度のタンパク質が必要とされています。 僕の場合、体重凡そ60kg程度なので１日の摂取必要量は60g。 ... 続きをみる
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ここ３〜４年風邪をひいた記憶がない。 よくよく考えてみると「プロテイン」を飲み始めてから。 その他にも、EAAやグルタミンやクレアチンも同時に摂取しています。 成人には「体重 x 0.01g」 程度のタンパク質が必要とされています。 僕の場合、体重凡そ60kg程度なので１日の摂取必要量は60g。 ... 続きをみる