体重の減り具合があまりにも停滞気味・・・ ってことで2回目のチート・ディを実施。 ただまぁ、人に会ったので減量しているなんて野暮なこともいえず、 五反田にある、その人曰く日本一美味しいメンチカツ屋さんで食事。 (実際今まで食べたメンチカツの中で最高に美味しかったです!) その後喫茶店にて、ホットケ... 続きをみる
糖質のブログ記事
糖質(ムラゴンブログ全体)-
-
-
これは自身の体験談ですので、全ての方に当てはまるとは限りません。 あくまで主観ですが、必ず痩せることができると思います。 何故か? 糖質(炭水化物)カットすることにより、脂肪をエネルギーとして使います。 (何度も説明していますが) また糖質1に対して水分が3必要となりますので、この糖質がなくなると... 続きをみる
-
-
ここ2〜3年?ですかね、流行り出したこの「ケトジェニック・ダイエット」 始めて6日目に突入です。 ネットやユーチューブなどでも色々な情報がありますよね。 本当に体に良いことなの? 自分にあっている? 苦しくない?(食的に) 今自分の身体で実践しているので、それをブログに綴っていこうかと思います。 ... 続きをみる
-
数字を見ておくのは非常に大切なことです、またモチベーションにも繋がりますから。 減量初日の体重は 71.9kg・・・・ヒェ〜・・・デブだ! 僕のベスト体重は、60~63kg程度なので、「デブ」です(笑) 昨日も記載しましたが、炭水化物と糖質を一切抜きタンパク質を日頃より多めに。 タンパク質はデイリ... 続きをみる