HIITのブログ記事
ダイエット３日目
今回はそれほど「辛い」という感じがなく、意外とスムーズ。 って言ってもまだ３日目程度なので・・・（笑） 炭水化物と糖質を抜き、脂質を多く取ります（MCTオイル） そしてHIITを週に２回＋筋トレ週３日。 この「HIIT」と言うのは、オリンピック強化選手が始めたもので、 （HIIT = High I... 続きをみる
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