Jworks Surf-T Sandyのブログ　

50代からの「ワーク・アウト」・・・12

いやぁ〜この題材は話題が尽きない・・・です・・・笑。 ま、それだけ奥が深いんだと思います（と、自分を正当化・・・する） よくフィットネスにある「マシン」（いかつい）と 自宅でワークアウトする際にメインとなる「ダンベル」とを 比べどちらがいいのか？　をちょいとご説明させて頂きます。 え、そんなこと聞... 続きをみる