ダイエットにトライした方は少なくないと思います。

ダイエット当初は体重が減りますが、その後一定期間

中々減少（停滞期）しない方も多いのでは？と思います。

この時点でダイエットを断念してしまう方も多いのではないでしょうか？

ダイエットに相反するものですが、２週間〜３週間に１日程度チートディを設けます。

「チートディ」と言うのは好きなものや食べたいものを目一杯食べる日です。

（甘いもの、なんでも！）

ダイエットによって身体が飢餓状態になり効率的になります、車で言えば低燃費運転。

少しの量（食べる量）で身体の機能を維持していきます。

（人間の身体の適応能力って凄い！）

一旦ダイエットの前の身体（一日だけ）の状態に戻す、

「身体（脳）を騙すと言う手法です。

省エネモードから通常運転に１日だけ戻すといった具合です。

また翌日からダイエットに励みます。

ま、筋トレも身体や脳を騙すみたいなものですから（笑）

詳しく知りたい方は、「チートディ」で検索すると色々出てきます。