なぁ〜んか最近の日本て、自粛警察だとかマスク警察だとか多いです。

緊急事態宣言が出たことによって人々の行動が制限され、

ストレスがたまるのは理解します。

なんかの本で読んだことがあるのですが、この「怒り」の原因ってなんだと思いますか？

「人」？、「出来事」？　ですかね。

なぁ〜るほどと思ったのは、その原因とは「べき」だと言うのです。

自分が考える、「そうすべき」だとか、「そうあるべき」だとか、

それにかなわないと、人は「怒る」そうです。

また、「怒り」とは本能であって仕方ないことともありました。

敵が現れた時に、「怒る」、闘うか、逃げるか・・・。

対処法としては、すぐさまに「反応」しないことだそうです。

自分をコントロールできのは自分だけ。

まして、怒るのは自分に取って無駄なエネルギーだし、時間の無駄だし、

そんなことに関わっている暇はないと僕は考えています。

他人はコントロールできない、コントロールできるのは自分の心だけ。

怒りが込み上げてきた時の「６秒ルール」って理論的にも説明できるそうです。

「怒り」で自分の気持ちや相手を害するか、それをいなすか、どちらを選びますか？