体型維持の為に始めた「スクワット」

昨晩のやり方が悪かったのか、歩きすぎた上に「スクワット」だったから？

今日になって「膝」が痛すぎる・・・階段の上り下りがキツイ・・・涙。

よく歳を取ってくると関節痛が話題になってるけど、それとは違う・・・笑。

あんまり下半身は使っていないし、急に始めたりしたから。

ま、少し休憩です。

一分間のスクワット・・・これ結構キツイですよ。

なぜスクワット始めたかと言うと、太ももの筋肉が体の中で一番大きく、

意識がしやすく、脂肪を減らすには手取り早いのです。

やっぱり幾つになっても、腹だけは太らせたくない・・・。

ジーパンにティシャツ ・・・これに似合う体型を維持しないと。